Kényeztető szaunázás télen is

Röpködnek a mínuszok, mi is eshetne jobban ebben a zord időben, mint egy kényeztető, forró szaunázás? Lássuk, hogy miért érdemes rendszeresen elmerülnünk a gőzben, no meg persze a gondolatainkban!

4 érv a szaunázás mellett

 

  • Egészségmegőrző: elősegíti a méregtelenítés folyamatait, csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatát.
  • Ápolja és védi a bőrt: alkalmazásával a bőrhibák elhalványodnak (mitesszerek, narancsbőr), a pórusok megtisztulnak.
  • Kellemes levezetője egy fárasztó edzésnek: tovább melegíti az izomcsoportokat és ellazítja azokat.
  • Kiszakít a sűrű hétköznapokból: pihenteti a szervezetet, lassítja annak folyamatait.

 

Vigyázat, relaxációt okoz!

 

A szaunázás íratlan szabályai

 

Mielőtt teljesen átadnánk magunkat a forróságnak…

 

  • ügyeljünk a fokozott folyadékbevitelre,
  • szilárd ételeket kizárólag mértékkel fogyasszunk,
  • felvezetésképpen vegyünk langyos/hideg vizes zuhanyt,
  • több részletben szaunázzunk, 10-15 percenként tartsunk szünetet,
  • lezáró akkordként pezsdítsük fel vérkeringésünket egy jéghideg fürdőzéssel!

 

Szemtől szemben

 

Az infraszaunából áradó melegség mélyen a bőrünk alá hatolva hevíti fel testünket. A kabinban szétáradó kellemesen langyos levegő olyannyira szervezetkímélő, hogy akár kisgyermekek is használhatják.

 

A finn szauna ezzel ellentétben a kabin felforrósított levegőjével melegít. Használata fokozott odafigyelést igényel különböző keringési-és légzési panaszok előfordulása esetén.

 


Ha tetszett a bejegyzésünk, ossza meg ismerőseivel is!